手脚冰凉生姜红枣茶 16个技巧调理手脚冰凉 常喝姜枣茶热水泡脚

16个技巧调理手脚冰凉常喝姜枣茶热水泡脚可调理手脚冰凉,可是小编教你冬季手脚冰凉的调理方法。

一、手脚冰凉的调理方法

1、按摩法

按摩的方法非常简单,将手背互相摩擦到,然后用手掌的大鱼际处按压,直到局部发热。每天坚持按摩,可缓解手脚冰凉的状况。

2、运动疗法

每天保证一小时的运动量,有助于改善手脚冰凉。步行一小时或比散步多4分钟能缓解手脚冰凉情况。慢跑、游泳、登山等都是很好的运动。

3、按摩法

按摩法也是一种有效缓解手脚冰凉的方式。可通过按摩、刺激手脚穴位,达到改善手脚冰凉的目的。按摩头面部和足部,可促进局部血液循环,能加速新陈代谢,有益于身体健康。按摩的方法很多,手法、按摩、手法、热敷等均可。

按摩的好处很多,但是需要注意的是,按摩的力度一定要掌握好,切忌过度按压、按摩。

4、泡脚

泡脚的时候一定不能过度的关水,因为大量的沸水会冲淡了胃液,降低人体的消化能力,容易导致腹泻。

关于手脚冰凉怎么调理最有效的方法就为大家介绍到这里了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。